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当我要离开你远行——万里背奶,技能get

来源:育人母乳资讯与女性发展 编辑:育人哺乳服务中心 时间:2017-01-20 23:46

   

知识成就女性,自信成就母亲

 
当妈妈们返回职场或者离开家出远门,背奶的路径已经不仅限于上下班的来回,可更远的距离可能让妈妈们望而却步,
惊喜的是,一位曾万里背奶的妈妈,提供了她呵护
37度母爱的攻略。

绘图|张张妈

存奶

当我们决定要外出,首先要考虑的是家里的粮食够不够,每个宝宝的食量不一样,亲喂的时候我们不会纠结宝宝吃进去了多少,
但一般来说
3个月以上的婴儿按照每天800ml-1000ml的量做预算是足够的。

 

出门的日期和时间

如果可能,妈妈尽量选择宝宝月龄较大的时候外出或者重返职场,如果你需要长时间出差,需要提早计划,这样存奶的压力小很多,
例如产假回归大约是宝宝
3-4个月大以后,如果只是上下班,那么已算十分轻松,如果是长时间外出,可能需要提前1-2个月每天根据
情况储存
1-2袋冻奶,要知道,当妈妈压力过大时,不利于释放乳汁也不利于奶量提升,所以提前预备很重要。

需要提示的是,在外的时间建议不要超过2周,长时间的分离可能会造成妈妈回家后宝宝拒绝接受乳房的情况,也不利于保持奶量。

 

决定外出期间挤出的母乳是否带回

当母婴分离时妈妈要保持泌乳,需按照宝宝吃奶的频率挤奶,一般3-4小时一次

如果可以预见到在将来不久的时间里还会有出差等必须母婴分离的状况,那么这些珍贵的母乳有必要想办法带回去;

但如果今后不太会有必须分开的机会,那么外出期间的挤奶只是单纯用于保持泌乳的产物,它们是多出来的,可以丢弃。

 

当决定要万里运奶回家时

找一个有冷冻冰箱的住宿,酒店一般可以帮忙冷冻,此外还可以选择有大冷冻室的民宿,可以和屋主提前商量好把空间预留出来。

在飞机上,火车上,甚至自驾时——准备一套方便携带的保冷装置,用来把挤出的奶迅速降温,也可以请机组帮忙放进飞机上的冰箱暂存,
但是火车旅行请餐车保存就没那么方便了。

 

背奶工具参考

工具组合一:背奶包/保温袋+蓝冰/可注水式冰袋/专业制冷源+储奶瓶,外出时挤奶在储奶瓶里,回到住宿后倒入储奶袋冷冻。


工具组合二:真空保温瓶(可以使用大容量的例如1.5L的保温瓶)+冰块+储奶袋,外出时可以背个空罐子出门,在飞机上咖啡馆
快餐店找店员要冰块。


工具组合三:超厚保温袋/保温箱+蓝冰/可注水冰袋/专业制冷设备+储奶袋,适用于长距离运输较大量的冻奶,注意密封性和包装。

  

 1.蓝冰可以用于保持母乳冷藏状态,但对于刚吸出来的母乳降温不是很有效,可根据情况购买专业制冷设备代替冰块/可注水冰袋或者
蓝冰,但可注水冰袋体积小,内装水可以随时填充,携带方便,外出具备优势。

2.用能直接连接在吸奶器上的储奶袋可以减少污染风险,但需注意避免储奶袋破裂。

3.选择内壁在4厘米以上的保温箱,配合可以保冷冻温度的冷源,最长可达20小时,但体积大,携带可能不方便。

 

包装原则

·考虑环境因素,夏天或炎热地区应使用更厚的保温箱,容器内放入更多的冷源;

·优先考虑航空旅行,托运行李舱温度通常比室温更低;

·所有用来保温的冷源需要提前24小时放入冷冻室;

·冻奶放入容器时越紧密越有利于保温;

·保温容器内部空间要尽量塞满,冻奶不够就用蓝冰、保冷袋等补充,越满越有利于保温;

·保温袋的6个面都要放冷源,虽然冷气是往下走的,通常上方应该放更多的冷源,但你不知道实际托运时它是哪面朝下;

·保温袋外面可以塞上衣服,保温效果更好。

 

还需要的包装材料

·拉链式密封保鲜袋,用来隔离储奶袋,防止冰箱串味污染,辛苦背回来的奶散发着牛肉海鲜速冻饺子味儿可能不太理想;

·封箱胶带,装箱泡沫,避免破损。

 

随身行李

大部分国家民航规定随身行李中每件液体物品容积不能超过100ml且必须放在最大容积不超过1L的可重复封口的透明塑料袋中,蓝冰如果
在安检时部分融化成液态有通不过安检的风险。如吸奶器需使用电池,则最好随身携带,以备航班延误可随时吸奶。

 

托运规定

以东航为例对托运行李的规定中没有对冷冻物品做出明确规定,所以只要包装妥当,防止融化、渗漏,符合托运行李尺寸、重量规定
冻奶可以托运,具体详询航空公司。绝大多数情况下,都需要将母乳冷冻起来,包装得当,进行托运,因为背奶量容积基本都会超过
100ml
吸奶器和可能使用的电池,尽量不选择托运。

 

海关规定

冷冻母乳没有出现在我国海关规定的禁止出入境的物品清单中,妈妈们不用担心之前在旅客托运行李中截获贩卖人奶的事情,咱分
分钟能证明是给自己娃的口粮。

 

出发前练好手挤奶

没法随时喂奶,旅途劳顿,时差,万一再不小心错过了吸奶时间,乳房胀痛甚至乳汁淤积,硬块了,此时用手挤奶的方式缓解,旅行期间
万一乳房出现问题手挤奶比吸奶器更舒适,更安全,效率更高,是宝宝吸吮之外最有力的乳房问题帮手。

 

教好家人瓶喂的技巧

短暂的分离是为了更好的重逢,为了让宝宝在我们的旅行结束后能顺利回归乳房,要教会家人正确的瓶喂,尽可能的模仿乳房喂养的特点,
包括选择低流速的奶嘴,尽量放平奶瓶倾角,让宝宝自己通过吸吮控制流量等等。

 

母乳宝宝就好像一件随身行李,背巾加推车足以带着宝宝逛游世界,尤其是6个月以前不用准备辅食,也不是太重,如果条件允许的话带着
宝宝去旅行是最好的选择,但是如果真的无法同行,希望以上的信息能够帮助到你,既能让宝宝吃上奶又不用停下看世界的脚步。

 

 

作者简介

映川,周岁男娃妈妈,母乳喂养和自然分娩支持者,生育教育者。

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